Do coaching #3

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Acho que no dia da mulher não precisamos de presentes, precisamos de refletir sobre as desigualdades de género e de nos valorizarmos enquanto mulheres com todas as nossas caraterísticas! 

Foi uma coincidência, mas no dia da mulher fiz uma sessão de Skype sobre roupa e com o maior destralhamento da minha vida com a melhor coach de sempre - a Anita. Até pode parecer fútil, mas concordo plenamente com o que diz a Helena Magalhães no seu blog The Styland. Ela fala sobre cremes, maquilhagem e perfumes, mas podia falar de roupa, que o foco é o mesmo!

Mas o que eu costumo dizer - e partilhei na Beauty Talk - é que sem esses cremes, perfumes e batons nenhuma de nós sairia de casa com a mesma confiança com que sai todas as manhãs. Porque algo tão sem importância como um creme, um perfume e um batom tem o poder de mudar por completo a forma como nos sentimos e vemos.

Para mim, é uma arma de mudança exterior que tem muito mais impacto no interior.

Quando eu digo que a beleza é uma arma de empowerment refiro-me exactamente ao impulso de segurança com que nos enche.

Daqui 

E realmente o  modo como nos vestimos e como nos apresentamos ao mundo mostra muito mais de nós do que o que pensamos! E eu não ando contente com a minha 'embalagem', com a forma como normalmente me visto. Sei que tenho bastantes quilos a mais e sei perfeitamente as causas disso e as consequências também, mas tenho de gostar do meu corpo em todos os momentos da minha vida, para conseguir seguir passar uma imagem mais aproximada daquilo que eu sou.

Na sessão destralhei sem piedade e no fim senti-me feliz. Roupa velha, apertada, que não fica bem tudo fora. É verdade que tenho um saco de roupa para pôr na arrecadação à espera de melhores dias (ou seja, daqui a uns meses é para dar uma volta a ver se alguma coisa serve e se continuo a gostar!)

Entretanto na 6a fui às compras e supostamente ia comprar coisas para mim, mas aconteceu o que eu já esperava. O que gostei não me servia e houve muita coisa de que não gostei e sei que não me ia ficar bem...

Uma frustração! Comprei coisinhas fofas para a minha filha, como de costume, e vim sem nada para mim! Também não ajuda aqui perto não haver propriamente muita escolha de roupa! No centro comercial há a H&M, a C&A e pouco mais.
Fiquei triste e desiludida...

Das leituras #23 - também é coaching!

Ouvi falar deste livro numa das sessões de coaching com a Anita e fiquei com a pulga atrás da orelha. Não gosto particularmente da Anatomia de Grey, mas sabia alguma coisa sobre a Shonda Rhimes para ter curiosidade em saber o que é que aconteceu de tão extraordinário na vida dela para haver um livro dedicado ao Sim e à aceitação de desafios.
E gostei muito! Revi-me em tantas, tantas situações e fiquei com muita vontade de dar uma volta à minha vida!

"Quanto mais brinco, mais feliz sou no trabalho. Quanto mais feliz sou, mais descontraída fico. Quanto mais descontraída fico, mais feliz me sinto em casa. Realmente é só amor."

"Perdermo-nos não acontece de repente. Perdermo-nos acontece um não de cada vez. Não a sair esta noite. Não a rever aquela colega da universidade. Não a ir àquela festa. Não a tirar férias. Não a fazer uma nova amiga. Perdermo-nos acontece um quilo de cada vez."

"Posso dizer sim, quero ser bem-sucedida nisto. Ser saudável. Viver uma vida longa por mim e pelas minhas filhas. Quero sentir-me bem. E quando disser isto, tenho de assumir e fazer o trabalho sem me queixar e aceitar que vai ser duro. Porque é mesmo assim. Trabalho. Trabalho duro."

"Não estou a dizer que a maternidade não deva ser elogiada. Deve ser elogiada. A maternidade é maravilhosa. Estou a fazê-lo. Acho que é fantástica. Há todo o tipo de formas e razões pelas quais as mães podem e devem ser elogiadas. Mas por cultivar um sentido de invisibilidade, martírio e incessante trabalho não reconhecido e não louvado? Isso não são razões."

"Pessoas felizes, completas, são atraídas para pessoas felizes, completas, mas nada torna uma pessoa tóxica mais infeliz e destrutiva do que uma pessoa feliz, completa."

 "Não tinhas alegria. O que fazias era dormir. Literal e metaforicamente. Estavas a dormir. A vida é curta. A tua parecia muito, muito curta. E agora estás totalmente transformada. Estás viva. Estás a viver. Há pessoas que nunca fazem isso." 

Do coaching #2

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Esta sou eu :) nas palavras da Anita e está tudo lá!

A clássica frase 'Somos a nossa pior inimiga' é do mais acertada que existe. Quando tudo parece não correr bem, ou como desejaríamos, informo-vos de que não é o mundo a conspirar contra nós. Muito provavelmente, somos nós próprias a bloquear o caminho de um maior sucesso e bem-estar, numa ou em várias áreas da vida. 
E, principalmente connosco mulheres, aquela outra clássica mania do 'Eu consigo sozinha' só vem agravar ou, pelo menos, perpetuar problemas que podiam ser muito facilmente resolvidos, ou melhor entendidos, se cometêssemos o grave pecado de... pedir ajuda. Tcharam!
Eu conheço a sensação de super-mulher, de que somos capazes de dar conta de tudo ao mesmo tempo que ainda fazemos um triplo salto encarpado com uma pirueta final. Se pedirmos ajuda é o mesmo que assumir derrota e isso, jamais!! Pois, mas a vida real não se compadece com meninas armadas em Wonder Woman's e, pasmem-se, podemos mesmo conseguir fazer tudo e ser tudo o que quisermos, mas só se tivermos a ajuda certa e a abertura suficiente para considerar a hipótese de que ter alguém a ouvir-nos e a ajudar-nos a estruturar o emaranhado que é o nosso cérebro e a organizar as nossas ideias e ações, pode ser mesmo do que precisamos. Eu aposto que a Wonder Woman tem uma Coach para a ajudar nas crises existenciais que certamente a assolam com a sua vida dupla. E garanto que é também Consultora de Imagem, que aquela fatiota nova jeitosa a assentar-lhe que nem uma luva não se escolheu sozinha! ;)

Uma coisa boa do Coaching é que há alguém que nos conhece melhor do que nós. Isso notou-se bem neste texto. Quando li o que a Anita escreveu nem queria acreditar que aquilo que estava a ler era um relato fidedigno da minha vida!

Obrigada querida! Isto de ser a Wonder Woman às vezes é giro, outras só me apetece hibernar!

Do coaching #1

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Racional e ponderada como sou, sempre achei que o coaching não era para mim. Achava que iria conseguir dar a volta por cima de uma série de preocupações, mas depois do nascimento da minha filha não estava a ser nada fácil o regresso ao trabalho nem reorganizar a vida tendo em conta todas as tarefas e funções novas que tinha (e tenho) para realizar. 

Já conhecia o blog da Anita há muito tempo e sempre me identifiquei bastante com o que lia e com os muitos temas que são abordados no Look a Day, mas, lá está, nunca tinha prestado muito atenção à vertente do Coaching, por achar que não era para mim. Quanto comecei a explorar os textos e os conselhos da Anita, fez-se um clique e percebi que precisava mesmo de ajuda.

E 10 sessões fizeram milagres! Ainda não tenho o peso que quero nem a auto-estima que gostava (isso é um work in progress sempre), mas já me consigo organizar muito melhor em termos de tarefas para fazer (há um caderno e um agenda sempre a jeito para apontar tudo o que é importante e a não esquecer, já que aqui em casa sou mãe, dona-de-casa e mulher, mas também sou professora e mestranda), há uma melhor definição de prioridades para uma melhor e mais eficiente gestão do tempo, há um roupeiro mais organizado (mas ainda haverá um Total new look para me sentir mais feminina e mais segura nas minhas escolhas de vestuário e para ter o roupeiro mais arrumado!).
Resultado: sinto-me mais empoderada em muitos dos aspetos da minha vida e recomendo vivamente o coaching com a Anita!

Na altura da vitória de Portugal no Euro, falou-se muito de coaching por causa do Éder que parecia que tinha descoberta o segredo de uma vida profissional mais bem sucedida. Afinal o segredo já não é novo e tem um nome. Chama-se coaching e a Ana Teresa Silvestre é mestre naquilo que faz!

Podia dizer muito mais coisas sobre a Anita e sobre o processo de coaching pelo qual passei nos últimos meses, mas aqui fica o resumo e o meu testemunho! Hei de contar mais sobre isso entretanto!